【天天报资讯】初中女生立定跳远满分是多少_初中女生立定跳远标准成绩是多少
2023-02-14 20:38:23 来源:互联网
1、初一女生立定跳远成绩标准:及格(60分):140厘米。
2、良好(80分):170厘米。
3、优秀(90分):184厘米。
【资料图】
4、满分(100分):196厘米。
5、2、初二女生立定跳远成绩标准:及格(60分):144厘米。
6、良好(80分):174厘米。
7、优秀(90分):188厘米。
8、满分(100分):200厘米。
9、3、初三女生立定跳远成绩标准:及格(60分):146厘米。
10、良好(80分):176厘米。
11、优秀(90分):190厘米。
12、满分(100分):202厘米。
13、影响因素(1)力量因素。
14、特别是下肢肌群的爆发用力能力,而且对踝关节的力量提出了较高的要求。
15、因为立定跳远的最后用力点在是前脚掌(甚至是脚尖),所以需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。
16、(2)协调用力的能力。
17、指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力(包括踝关节)。
18、协调用力正确的标志是髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直,上肢能做出协调的摆动,起到带、领、提拉的作用。
19、(3)臂的摆动作用。
20、立定跳远必须直臂摆动,摆幅越大,带、领、提、拉动作越强。
21、请注意观察,凡屈臂摆动者,必然造成上体的波浪动作,从而影响跳的远度。
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